Obat Herbal Organik

Makanan yang Mendukung Kesehatan Prostat Makanan & Pola Makan yang Mendukung Kesehatan Prostat Saran umum — bukan pengganti nasihat medis. Konsultasikan ke dokter/urolog bila perlu. Ringkasan singkat Beberapa makanan mengandung zat yang berpotensi melindungi kesehatan prostat (likopen, sulforaphane, zinc, EGCG, omega-3, fitosterol). Bukti berasal dari epidemiologi, studi laboratorium, dan beberapa uji klinis kecil. 1. Makanan utama & kandungan (ringkas) Tomat & produk tomat — kandungan: likopen . (Lebih bioavailable saat dimasak/dengan lemak). Brokoli, kubis, kembang kol — kandungan: prekursor sulforaphane . Biji labu / minyak biji labu — kandungan: zinc , fitosterol. Teh hijau — kandungan: EGCG (polifenol). Ikan berlemak — kandungan: omega-3 (EPA/DHA). Delima (pomegranate) & buah beri — kandungan: ...

Health Hub — BMI, WHR, TDEE, Makro, Lemak, Protein, BBI Kalkulator Kesehatan BMI • WHR • TDEE • Makro • Lemak • Protein • BBI 1) Body Mass Index (BMI) Menilai status gizi (kurus, normal, overweight, obesitas). Berat (kg) Tinggi (cm) Hitung Hasil: - 2) Waist-Hip Ratio (WHR) Menilai distribusi lemak (normal/risiko). Jenis Kelamin Pria Wanita Lingkar Pinggang (cm) Lingkar Pinggul (cm) Hitung Hasil: - 3) Total Daily Energy Expenditure (TDEE) Kebutuhan kalori harian berdasarkan aktivitas. Usia Jenis Kelamin Pria Wanita Berat (kg) Tinggi (cm) Aktivitas Sedentari (jarang gerak) Ringan (1–3x/minggu) Sedang (3–5x/minggu) Aktif (6–7x/minggu) Sangat A...

Health Hub — BMI, WHR, TDEE, Makro, Lemak, Protein, BBI Kalkulator Kesehatan BMI • WHR • TDEE • Makro • Lemak • Protein • BBI 1) Body Mass Index (BMI) Berat (kg) Tinggi (cm) Hitung Hasil: - 2) Waist-Hip Ratio (WHR) Jenis Kelamin Pria Wanita Lingkar Pinggang (cm) Lingkar Pinggul (cm) Hitung Hasil: - 3) Total Daily Energy Expenditure (TDEE) Usia Jenis Kelamin Pria Wanita Berat (kg) Tinggi (cm) Aktivitas Sedentari (jarang gerak) Ringan (1–3x/minggu) Sedang (3–5x/minggu) Aktif (6–7x/minggu) Sangat Aktif Hitung Hasil: - 4) Makronutrien Total Kalori (kkal) Hitung Hasil: - 5) Hitung Lemak Har...